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나는 개인적으로 시금치가 나쁜 랩을받는다고 생각합니다. 나는 그것을 먹지 않을 것이라는 많은 사람들을 자라는 것을 기억합니다. 물론 통조림 시금치에 대해 이야기하고 있다면 망설임을 이해할 수 있습니다. 그러나 신선한 시금치 무리는 절대적으로 훌륭합니다! 나는 개인적으로 시금치가 과일과 얼마나 잘 어울릴 수 있는지 좋아합니다. 내가 가장 좋아하는 샐러드 중 하나는 시금치 천도 샐러드이며 절대적으로 훌륭합니다!
나는이 샐러드를 점심으로 만들었고 그것을 절대적으로 좋아했습니다! 마지막에 제공 할 수있는 몇 가지 추가 사항이 있습니다. 믹스 앤 매치 또는 추가 할 수 있습니다! 또한 상점에서 발견되는 인공 재료가 많지 않기 때문에 나만의 vinaigrette를 만들려고 노력합니다.
시금치 배 샐러드
먼저 시금치 두 컵이 필요합니다 (잎이 큰 경우 한 입 크기로 찢어집니다.)
배의 절반도 필요합니다
코어를 제거하고
그리고 조각으로 자릅니다. 샐러드에 배를 넣으십시오.
당신은 가게에서 드레싱을 받거나 라즈베리, 석류 비네 그레트를 만들 수 있습니다.
1 큰술 올리브 오일, 1/2 TSP 석류 식초, 1/2 TSP 라즈베리 식초를 결합하십시오.
라즈베리 또는 석류 식초가없는 경우 사이다 식초 또는 레드 화이트 와인 식초를 사용할 수 있습니다.
또한 1/2 tsp 라임 주스와 1 tsp 꿀을 넣으십시오.
잘 섞다.
샐러드 위에 비 vinaigrette. (나는 약 1 큰술 만 사용했습니다.)
또한 1 온스 호두와 1/8 컵 크랜베리를 추가하여 물건을 약간 섞을 수 있습니다. 치즈를 추가하고 싶다면 (치즈는 내 집에 필수품이됩니다) Gorgonzola 또는 Feta를 제안합니다.
즐기다!
이 저자에 대해
Crystal (Crystal의 편안한 주방)은 활동적인 2 살짜리 아들에게 엄마입니다. 엄마가되기를 고려할 때 그녀는 유아가 건강하게 먹는 것이 얼마나 어려운지 배웠습니다. 그녀는 항상 요리하는 것을 좋아했으며 건강을 건강하게 먹는 동안 당신의 입맛은 고통을 겪지 않아야하며 은행 계좌도 필요하지 않다고 믿습니다. Crystal은 가족 테이블의 확고한 신자이며 일정이 허용되는만큼 자주 남편과 자녀와 함께 저녁 식사를하는 것을 좋아합니다.
주시를 유지하기위한 5 가지 일반적인 가계 문제
유타의 시골 지역에서 자라면서 그녀는 편안한 음식을 좋아하는 법을 배웠지 만 이제는 많은 편안한 음식이 더 건강해질 수 있다는 것을 알고 있습니다. 어린 시절에 그녀는 야채가 식사를 준비하는 데 거의 나중에 생각했으며 테이블에서 훨씬 더 중심적인 역할을하기를 원한다고 생각합니다.
그녀와 그녀의 가족은 지난 5 년 동안 6 번 이사했고, 두 개의 다른 주에서 살았으며 남편이 석사 학위를 마치면 다시 움직일 것입니다. 그녀는 작은 스토브/오븐, 카운터 공간, 거의 캐비닛이 거의없고 현지 상점에서 일부 재료를 찾을 수없는 지역에서 살았던 아파트에 살았을 때 가정용 요리사의 다양한 상황을 이해할 수 있습니다.
Crystal은 또한 Crystal의 편안한 주방에서 블로그입니다
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