차가 체중 감량에 도움이되는 방법

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비만은 엄청나게 발생하는 많은 건강 문제 중 하나입니다. 다루기가 매우 어려운 건강 위험 중 하나입니다. 이것이 많은 사람들이 비만을 치료하는 가장 좋은 방법을 찾으려고 노력하는 이유입니다.

시장의 물고기처럼 판매되는 보충제와 알약을 시험해 볼 수 있습니다. 그러나 당신은 그것이 효과가 있다는 것을 얼마나 확신합니까? 그것이 안전한지 어떻게 알 수 있습니까?

녹차는 비만과 싸우기 위해 시장에서 사용되는 많은 종류의 체중 감량 차 중 하나 일뿐입니다. 그리고 여기 에이 제품의“말도 안되는”진실이 있습니다. 일부 일본 연구원들은 매일이 체중 감량 차의 평균 5 컵을 마시는 사람과 평균 5 컵의 체중 감량 차가 70 년을 태울 가능성이 더 높다고 가정합니다. (70) ~ 80 (80) 추가 칼로리. 이 녹차 음주자들은 컵을 마실 때마다 열 발생이라는 특정 과정을 겪기 때문입니다. 열 생성은 유기체 내에서 열을 생성하는 과정입니다. 녹차 또는 체중 감량 차는이 열 발생 과정의 대부분이 뿌리를 둔 카페인으로 구성됩니다. 카페인 함량을 제외하고 녹차에서의 또 다른 열 생성 공급원은 Epigallocatechin gallate 또는 EGCG로 더 잘 알려진 것입니다.

훌륭한 체중 감량 차에 대한 이러한 모든 사실을 고려할 때 매일 추가 70-80 칼로리를 태우는 것은 일주일에 1 파운드의 체중 감량을 달성하기 위해 하루에 연소 해야하는 칼로리의 양에 가깝지 않습니다. 더욱이, 일부 녹차 광고가 소비자들을 설득함에 따라 매주 허리 둘레에서 몇 인치를 잃는 것만으로는 충분하지 않습니다. 당신은 당신의 일상 다이어트에 5 컵의 녹차를 포함하도록 선택할 수 있지만 여전히 원하는 수치를 달성하지 못할 것입니다. 진실은이 의식만으로도 43 일 안에 또는 1 년에 걸쳐 8 파운드의 손실을 잃게 될 것입니다. 녹차를 마시면 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 체중 감량으로 녹차를 마시는 것은 모든 일을하지 않고 기대의 가장자리로 데려다 줄 수 있습니다.

분노는 건강한 감정입니까?

체중 감량을 위해 녹차를 마시는 것은 결과가 그다지 중요하지 않다는 점을 고려하면 확실히 당신의 성취에 도달하지 못할 것입니다. 이러한 유형의 체중 감량 차는 원치 않는 지방과 여분의 파운드를 잃는 데 도움이되지만 결코 더 섹시한 몸에 중요하지 않습니다. 어떻게 든 촉매 역할을합니다. 그러나 원하는 체중을 달성하는 데 여전히 중요한 것은 좋은 식사 루틴이나 좋은 매일 다이어트를 유지하고 물론 에어로빅, 요가 또는 기타 형태의 운동과 같은 규칙적인 활동에 참여하는 것입니다.

녹차가 지방과 여분의 파운드를 깎는 데 주된 녹차가 중요하지 않다는 것이 입증되었지만 여전히 불에 타 버린 추가 칼로리가 아니라 매일식이 요법에 녹차를 포함시키는 데 일상적인 것이 좋습니다. 그리고 신진 대사 부스터로서, 그러나 많은 다른 건강상의 이점이 많기 때문에 가져올 수 있습니다.

이러한 다른 건강상의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 녹차는 암 세포의 지속적인 성장과 확산을 막는 데 도움이됩니다. 일본은 암 인구가 매우 적고 차를 마시는 것이 그 이유 중 하나 일 수있는 국가 중 하나입니다.

2. 녹차는 당뇨병의 형성을 예방합니다. 그것은 너무 많은 설탕의 파손을 막아 혈류에 의해 흡수되도록 막는다.

3. 백내장을 막는 데 도움이됩니다.

4. 녹차는 혈액을 얇게 할 때 매우 효율적입니다. 아스피린처럼 작동합니다. 실제로 매일 혈액을 얇게 해야하는 사람들에게는 대체 의약품 역할을 할 수 있습니다.

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