당신은 이것에 대해 마음을 열어야합니다. 그녀가 Chia Pudding의 간식을 보았을 때 나는 음식을 좋아하는 내 딸을주는 내 계모가 음식을 맛보지 않았다. Chia Pudding에 관한 무언가는 자신의 감성을 화나게 할 수 있지만, 거의 모든 음식이 누군가의 감성을 화나게하기 때문에 우리 집에서 그런 태도에 익숙합니다.
Chia Pudding은 매우 간단하므로 제가 그렇게 큰 팬입니다. 또한 요즘 식료품 점에서 발견되는 치아 씨앗은 산화 방지제, 단백질 및 섬유로 구성됩니다. 내 딸이 왜 그렇게 말했는지, 나는 확실하지 않다. 어쩌면 그것은“푸딩”이라는 단어 일 것입니다. 솔직히 오해의 소지가 있습니다.
치아 씨앗을 아몬드 우유 또는 코코넛 밀크와 결합하여 20 분 정도 앉으십시오. 씨앗은 젤라틴이 생기기 때문에 일부 사람들이 사라질 것입니다. 그러나 아이가 그것을 먹도록 할 수 있다면 과일보다 과일보다 훨씬 더 영양소 밀집된 간식이며 Zbar보다 설탕이 적습니다.
나는 당신의 Chia Pudding에서 깍둑 썰은 사과를 제안하는 친구 Marnie와 함께 2 주간의 지원 정화를했을 때 Chia Pudding을 발견했습니다. Scarlett은 사과를 선호하지 않습니다. 바닐라 또는 초콜릿 아몬드 우유로 그녀를 탐닉하는 데 자주하는 것입니다. (Zbar보다 설탕이 적습니다.)
그녀와 나는이 간식에 매료되어 한 달 동안 그것을 먹었다. 설탕/없는 탄수화물 계획을 통해 어려움을 겪고있는 성인의 경우 음식을 먹는 것은 훌륭한 음식입니다.
치아 푸딩
건강이되는 레시피
1/2 컵 치아 씨앗
2 컵 컵이 무가당 아몬드 우유
1/2 TSP 계피 (또는 맛)
1 사과, 다진
1. 처음 세 가지 성분을 섞습니다. 철저히 저어주세요.
2. 다진 사과를 넣으십시오. 철저히 저어주세요.
3. 푸딩을 두껍게하기 위해 5 분 동안 앉으십시오.
이것은 두 개의 서빙에 충분해야합니다. 내일 간식을 위해 냉장고에 하나를 넣으십시오.
우리는 언젠가 사과 대신 딸기를 시험해 보았습니다. 나. 사과와 계피는 승리의 조합입니다.
당신의 아이가 이것을 먹을 것인가?