내가 최근에 내가 최근에 두 번의 대화가 나에게 배꼽 춤이 협박 할뿐만 아니라 모든 것을하지 않는 것처럼 보이지만, 내가 다시 기대하고 있다면 그렇게 할 수 있다고 믿게 만들었습니다.
앉는 것은 새로운 흡연입니다
생생한 코치이자 침술사 인 저의 좋은 친구 켈시 (Kelsey)는“앉아있는 것은 새로운 흡연입니다”라고 말했다. 마라톤로드 트립 토론 중에 우리는 경력, 출산, 관계 및 육아에 관해 가지고 있었다. “당신은 더 많은 것을들을 것입니다.”라고 그녀는 말했습니다.
그리고 그녀는 옳았습니다. 몇 주 안에, 나는이 기사를 보았습니다. 나는 과거의 인간이 매일 몇 시간 동안 한 번의 환경에 앉지 않았다는 것을 인정하면서 글을 쓰는 움직임을하는 작가가되었습니다. 특히 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 고려됩니다.
앉아 앉고 C- 섹션이 증가합니다
Bay Area Infant Resource Center가 불리는 Bay Area Infant Resource Center가 호출 할 때 큰 개념으로서 태아 배꼽 춤에 대한 나의 관심 률에 대한 제 2 부에서 나왔을 때 영아는 새로운 클래스 시리즈를 엉덩이에서 공개했을 때“대부분의 사람들이 책상에 앉아있는 사람들과 함께. 컴퓨터 나 현명한 전화에서 꽉 쥐는 것뿐만 아니라, 우리 몸은 임신 중에 필요한 배꼽 움직임뿐만 아니라 고관절을 얻지 못하고 영아가 위치로 이동하여보다 꾸준한 속도로 노동 발달을 돕는 데 도움이되지 않습니다. 이로 인해 후방 유아 (Ouchie),‘진보 실패’, 노동 확대, 진통제 사용 증가, 실제로는 (만약) C- 섹션뿐만 아니라 실제로 기대했던 것보다 초기의 고통의 약물로 이어집니다.”
새로운 것이 아니지만 완전히 구식적인 것
나는 Sabrina Freidenfelds에게 그 당시의 제작자 인 Oakland의 유아와 수업이 열릴 수있는 유아에게 더 많은 것을 말해 줄 것을 물었다. 그녀는“벨리 춤을 믿는 사람들이 담배를 피우는 사람을 흡연하는 매혹적인 여성들을 믿지만, 실제로는 물 담뱃대 파이프 주변에서 춤을 추는 매혹적인 여성을 믿습니다. 그러나 그것은 원래 붉은 캠핑 텐트로 돌아가는 춤과 운동 유형이었습니다. 그것은 엉덩이와 배를 움직여서 그 영아를 내려 놓고 이상적인 위치로 이동하며, 노동의 고통 (사전 에피 시절)에서 여성을 산만하게하는 데 도움을주는 방법입니다.”
작동 방식
오클랜드 클래스를 멘토링하는 Doula는 배꼽 춤의 이점을 다음과 같이 설명합니다.
복부와 등 근육을 강화하십시오
골반 바닥 다양성과 스트레칭을 지원합니다
신체 역학뿐만 아니라 자세를 개선합니다 (이상적인 태아 포지셔닝뿐만 아니라 핵심 강도를 보존 할뿐만 아니라 회복)
또한, 진정, 호흡 및/ 또는 시각화 기술.
임신 32 주에 임신 한 사브리나 (Sabrina)는 자신의 수업을 스스로 수강하고 있다고 말합니다. 에. 우리 대부분은 두 개의 왼쪽 발을 가지고 있으며, 우리의 방법으로 우리의 방법을 뭉개 버리고 있지만, 산후 회복뿐만 아니라 출생 준비와 산후 회복에 대해 진정으로 믿는 수업 섹션뿐만 아니라 심각한 방향도 있습니다.”
“이것은 많은 여성들에게서 재미있는 여성들로부터 갈 때 강력한 부분입니다. 우리의 배꼽 댄스 벨트를 시미하게 만들었습니다. 그리고 우리는“기다립니다! 이것은 우리 가이 미친‘아기를 낳는 것’에서 회복 할뿐만 아니라 준비하는 데 도움이됩니다! ”
시작하는 방법
당신의 지역에서 태아의 배꼽 춤 수업이 없습니까? 먼저, 일상적인 배꼽 춤 수업을 받으십시오. 거대한 배를 흔들면 가장 귀여운 여자가 될 것입니다. 둘째, 집의 프라이버시에서 시도 할 수있는 비디오에 대해 생각해보십시오.
그런 다음 사진 제공은 오클랜드에서 유아가 온다